Массаж

Что это такое?

Суть массажа заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж, в основном, делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов.
С помощью массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Широко применяется массаж в гигиенических и косметических целях.
Интересна история возникновения слова "массаж". Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского "mass" или "masch" - "нежно надавливать, касаться". Другие - от греческого "masso" - "сжимать руками". Третьи - от латинского "massa" - "прилипающее к пальцам".
Как он действует?
В первую очередь массаж оказывает воздействие на нервную систему человека путем раздражения нервных окончаний, заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках, связках и стенках сосудов. Затем по чувствительным путям импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. Там и возникает общая реакция, вызывающая физиологические изменения в организме.
В процессе массажа наряду с нервным фактором учитывается и гуморальный (от греч. слова humor - жидкость). Дело в том, что под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы.
Третий фактор воздействия массажа на организм человека . механический . проявляется в виде растягивания, смещения, давления, приводящих к усилению перемещения лимфы, крови, межтканевой жидкости удалении отмерших клеток кожи и др. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.

Противопоказания при массаже

Ни в коем случае не следует проводить массажные процедуры в следующих случаях:

Нельзя также массировать родимые пятна, злокачественные и доброкачественные опухоли. Живот не рекомендуется массировать при грыже, беременности и менструации, при камнях в желчном пузыре и почках, а также после приема пищи. Вообще, лучше, конечно, проконсультироваться у доктора как по поводу возможностей вашего организма в отношении массажа, так и по поводу выбора конкретного вида массажа.

Виды массажа

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов: лечебный, сегментарно-рефлекторный, гигиенический, самомассаж и другие. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Различаются и методы проведения массажа (ножной, ручной, аппаратный и комбинированный).
Отдельно можно выделить узкоспециализированный вид массажа. Например, антицеллюлитный массаж, который показан при целлюлите - он усиливает кровообращение, которое постепенно стимулирует обмен веществ и, как следствие, освобождение жира из клеток с последующим выведением его из организма. При этом процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа.
Одним из наиболее популярных видов массажа являются различные варианты гидромассажа, основанного на смешанном воздействии воды и воздуха.
Лимфодренажный массаж вообще - это массаж, направленный на усиление тока лимфы. Его можно использовать как самостоятельный, так и вспомогательный метод при лечении различных заболеваний внутренних органов (обеспечивает снятие воспалительных процессов, восстановление подвижности, устранение спаек), в частности, при бронхолегочной патологии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических и урологических заболеваниях. Он может проводиться как ручным методом, так и с помощью аппаратуры.
Прессотерапия, или пневмомассаж - это лимфодренажный массаж ног, бедер, ягодиц и нижней части живота при помощи переменного давления воздуха. При прессотерапии вам надевают своеобразные объемные брюки, изнутри снабженные по всей длине пневмокамерами. Аппарат включается - и как будто упругий валик массирует ваши ноги. Это работают многочисленные камеры, которые в определенном порядке заполняются воздухом. Подключают прессотерапию к устранению отеков, тяжести в ногах, к лечению целлюлита - на второй стадии, когда нужно при помощи усиленного лимфотока вывести разрушенные жировые клетки. Плюс ко всему: прессотерапия - хорошая профилактика варикоза и слабой перистальтики кишечника.
Целый круг заболеваний подвластен лечению при помощи точечного массажа. Это довольно древнее искусство, являющееся одним из видов рефлексотерапии - методика, основанная на воздействии на определенные участки нервной системы.

Акупрессура

Что это такое?

Согласно своему названию, акупрессура (с латинского - "точка" и "воздействие") означает лечение воздействием на определенные точки. Их называют биологически активными. Эти точки чаще всего располагаются в местах, где много мелких сосудов и много нервных окончаний, что и обусловливает лечебный эффект акупрессуры.          
На теле человека существует более 600 основных активных точек. Они располагаются системно – их можно объединить в линии (каналы так называемой "циркуляции энергии" по представлениям древних). Современные медицинские знания не противоречат системе акупунктурного лечения, более того западная медицина давно пользуется этим, например, используя физиотерапевтические аппараты, и производя воздействие на специальные зоны кожи, при этом - зная, какой участок поверхности связан с каким внутренним органом (особенности расположения нервных волокон).
Акупрессуру (точечный массаж) можно проводить пальцами и специальными иглами (иглоукалывание). Воздействие акупрессуры на организм аналогично воздействию акупунктуры при помощи игл.

Что лечит?

Наиболее часто акупрессура применяется для лечения головной боли, боли в горле, простудах, зубной боли, боли при менструации. Этот способ также используется, когда требуется оказать экстренную помощь, например, при солнечном ударе, чрезмерном истощении, обмороке. Кроме того, акупрессурой можно лечить простудные заболевания, расстройства пищеварения и онемение конечностей.

Что происходит?

В акупрессуре применяются главным образом уколы пальцами и надавливания. Перед началом процедуры больной должен принять положение сидя или лежа. Затем следует определить, какие точки надо обрабатывать. Чаще всего выбирается одна главная точка, при необходимости дополнительно еще одна-две.
Уколы пальцами проводятся следующим образом. Ногтем большого пальца надо сильно и глубоко нажать на точку и энергично им покачать, чтобы усилить воздействие. Надавливания осуществляются нажатием подушечкой большого или указательного пальца на точки. Можно надавливать согнутым указательным пальцем. Надавливание должно быть достаточно длительным и непрерывным. Как при уколах, так и при надавливании у больного должно появляться чувство ломоты, онемения, тяжести, распирания.
Надавливания и уколы могут проводиться одновременно или выбираться в зависимости от характера заболевания. При этом уколы чаще применяются при лечении лиц с крепким телосложением, а также в экстренных случаях, когда больному требуется оказать срочную помощь. К более слабым людям с хроническими заболеваниями лучше применять надавливания. Кроме того, иногда используются круговые движения, когда пальцем нажимают на точку и двигают им по небольшому кругу. Круговые движения обычно сочетаются с надавливанием и уколами.

Приступая к процедуре, следует обратить внимание на следующие моменты:

•  Если руки у массажиста холодные, их надо предварительно согреть, в противном случае лечебное воздействие процедуры снижается.